22 мая 2026

Полноспектральный свет: польза для сна, глаз и тонуса | светодизайнер Александр Масленников

Солнце за окном меняется, а ваша одинокая люстра — нет? Результат — миопия, усталость глаз и «осенняя хандра», в которой виноват даже не ноябрь, а синий провал в спектре светильника.

В новом выпуске подкаста «Кельвин НеКляйн: все о свете» ведущие Оксана Горн и Владислав Жабин вместе со светодизайнером Александром Масленниковым наконец-то разобрались:

  • Чем полноспектральный свет отличается от просто дорогого?

  • Правда ли, что фиолетовый чип снижает риск близорукости на 23%?

  • Почему показатель R9 (тот самый красный) важнее, чем RA 97?

  • Что скрывают производители, когда пишут CRI>90, и при чем тут методика TM-30-15?

Необязательно покупать умный дом на миллион. Достаточно правильно разбить свет на сценарии.

Разбираемся, как отличить реальный полноспектральный свет от маркетинговой подделки.

Купить полноспектральные светодиодные ленты:

САН | SUN https://arlight.ru/catalog/a140-sun/

ФИТОЛЮКС | FITOLUX https://arlight.ru/catalog/fitolux-a144/

Исследования:

Seoul Semiconductor (SunLike) – данные клинических и лабораторных испытаний: Seoul Nat’l Univ. (2020)

Singapore Eye Institute (2020)

Brigham & Women’s Hospital, Harvard (2021)

Univ. of Basel (2019)

Kuller R., Lindsten C. «Health and behavior of children in classrooms with and without windows», 1992 – шведское исследование освещения в школах

Hathaway et al. (1992) – исследование освещения в школах Канады

Наши гости:
Фото Масленников
Масленников Александр
инженер-светотехник, практикующий светодизайнер, автор и редактор статей для журналов по светодизайну, архитектуре и дизайну интерьеров
Содержание:
  • 00:00:00 – Тизер.
  • 00:01:02 – Знакомство.
  • 00:02:00 – Что такое полноспектральное освещение?
  • 00:05:48 – Опыт в Китае
  • 00:08:53 – Где купить полноспектральную ленту.
  • 00:09:57 – Полный спектр и биодинамика.
  • 00:13:39 – Как распознать хороший свет.
  • 00:15:09 – Показатели RG0, R9, CRI (Ra).
  • 00:18:37 – Светодиодные ленты серии САН | SUN.
  • 00:19:20 – Показатель ТМ 30-15.
  • 00:21:33 – Где применить дома полноспектральное освещение?
  • 00:29:08 – Международные исследования полноспектрального освещения.
  • 00:30:50 – Подведение итогов.
  • 00:31:54 – Завершение.
Слушайте и подписывайтесь на подкаст «Кельвин НеКляйн», мы есть на всех популярных подкаст-площадках! Новые выпуски каждую неделю!